Se você peidar constantemente durante 6 anos e 9 meses, terá produzido gás suficiente para criar a energia de uma bomba atômica

Alimentação
- Beba muito líquido (bebidas alcoólicas não valem) para hidratar seu corpo. Água, sucos de frutas e água de coco são ótimas opções.
- Modere o consumo de bebidas alcoólicas, para não estragar sua festa e a dos outros.
- Uma alimentação leve, mas com bastante fruta, verduras, alimentos naturais e carboidratos pode assegurar a energia necessária para pular os quatro dias.
- Comidas gordurosas são de digestão mais difícil e podem atrapalhar a festa.
- Para curar a ressaca, hidratar o corpo com muito líquido (novamente as bebidas alcoólicas não contam) é um ótimo conselho.
- Cuidado com a higiene das bebidas e alimentos comprados em meio à festa.
- Frituras e alimentos “pesados”, como feijoada, devem ficar de fora do cardápio nesse período do ano.

Minha pele de estrelas e luar foi
Bordada pelas mãos dos atabaques
Quando delicadeza beijou o mar.
Olho para trás e uma vez mais beijo
As mãos dos meus antepassados,
Todos abençoados pelos ritos,
Pelos mitos, pela dor que o vento
Espalhou na cor que trago em mim
Como lembrança e prazer de lembrar
Quem fui e sou.
Sento no colo de meu avô e todas as vozes
Da África gritam em minhas veias.
Abraço minha mãe e estou nos braços
das sereias.
Essa sou eu e assumo a beleza de meus
Cabelos negros e de minha pele que guarda
Todos os mistérios dos orixás.
E se sonho, estou lá, deitada no colo de minha
Mãe Yemanjá.
E se choro, choro pelo amanhã, mas bato o pé
E chamo Iansã.
E se me enfeito, sou de Oxum e sou de todos
Os lugares e de lugar nenhum.
E se canto, chamo por Nanã na cantiga de ninar
Que me faz encantada e guardiã.
Sim, sinhôzinho, essa sou, ajoelhada, marcada
Pelo passado que não passou.
Olha bem pra mim e ao redor. Somos
Muitos, somos tantos numa voz só.
Sou o povo brasileiro, sou a África e
A sua continuação nesta bandeira
Verde e amarela que trago no coração.

(Karla Bardanza)

O diagnóstico da presença do vírus HIV ficou mais frequente em mulheres acima dos 50 anos. Dados nacionais mostram que, em 2010, esta faixa etária correspondeu a 15,8% dos novos registros no universo feminino, sendo que em 2000 elas representavam apenas 8% do total de casos.

O levantamento foi feito pelo Delas no boletim epidemiológico do Ministério da Saúde, divulgado no final do ano passado.

Para explicar o fenômeno, presente não apenas no cenário brasileiro mas em toda a população mundial, os especialistas sempre recorreram ao papel importante desempenhado pelos homens neste processo.

Leia mais: Mulher, avó e HIV positivo

Os maridos ou companheiros fixos – com o auxílio do surgimento e popularização das pílulas contra a disfunção erétil – passaram a procurar relações sexuais fora do casamento e assumiram o papel principal como vetor de contaminação entre as mulheres mais velhas.

Um grupo de pesquisadores brasileiros decidiu investigar então quais outros fatores estão por trás do aumento de contaminação da aids na parcela que já convive com a menopausa. Em uma revisão de 49 publicações científicas internacionais, eles separaram outras sete razões que ajudam a elucidar a epidemia do vírus nestas mulheres.

“O HIV na meia-idade passa por uma série de fatores. Na maior parte das vezes a transmissão é heterossexual e o parceiro tem uma importância enorme neste processo”, afirma a pesquisadora Ana Lúcia Ribeiro Valadares, uma das autoras da revisão e médica do Centro de Atenção Integrada à Saúde da Mulher, da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp).

“Mas não podemos responsabilizar só homem pela contaminação da mulher. Muitas HIV positivas têm vergonha de falar sobre o assunto, com qualquer pessoa ou profissional, e acabam como um ponto de disseminação de aids também”, completa.

Orgasmo clitoriano e vaginal

1. Qual a diferença entre orgasmo clitoriano e vaginal? É verdade que o segundo tende a ser mais forte?
A única diferença está em sentir prazer em regiões diferentes do corpo. O orgasmo pode ser intenso nos dois casos, e isso será determinado por um conjunto de estímulos eróticos, desejo sexual, excelente excitação, bom relacionamento e, se existir afeto, melhor ainda. (Fátima Protti, psicóloga e terapeuta sexual)

2. Não sei o que é ter um orgasmo vaginal. Só consigo chegar ao clímax com estimulação do c***óris. Isso é um problema para mim, pois gostaria muito de experimentar o orgasmo vaginal.
Se a mulher encara isso como um problema, então ela deve procurar uma terapeuta sexual. Existe uma técnica específica, chamada “Manobra da Ponte”, que pode ajudar na conquista do orgasmo vaginal. Contudo, após experimentar essa técnica, algumas mulheres acabam percebendo que o orgasmo clitoriano é mais prazeroso. Isso porque o c***óris é uma região com maior número de ramificações nervosas se comparado ao intróito ou ao canal vaginal. (Fátima Protti, psicóloga e terapeuta sexual)

3. É verdade que a maioria das mulheres não tem orgasmo vaginal?
A maioria tem o orgasmo clitoriano, pois é a via mais fácil de excitação. A boa notícia é que o “clitoriano” pode ser tão prazeroso quanto o “vaginal”. (Fátima Protti, psicóloga e terapeuta sexual)